Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2021
|
86 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2021:
|
611 kcal
|
Fedt: 32,13g | Prot.: 46,36g | Kulhyd.: 32,50g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Normal Kahve. Aftensmad: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Köfte, Tavuk Şnitzel. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hundeluftning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sametkc14's Vægt Historie
|