Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2014
|
147,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 37,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2014:
|
2360 kcal
|
Fedt: 77,44g | Prot.: 107,25g | Kulhyd.: 293,25g.
Morgenmad: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, REWE Leberwurst, Milram Burlander, Gut & Günstig Bauernbrot. Frokost: McDonald's Crispy Chicken Wrap. Aftensmad: Weißer Reis (Gekocht), Maggi Ein Teller Chili Con Carne. Snacks/Andet: Elite Feine Quark-Creme Kirsche. mere..
|
|
4718 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahnungslos's Vægt Historie
|