Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
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1538 kcal
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Fedt: 48,06g | Prot.: 133,08g | Kulhyd.: 148,88g.
Morgenmad: ブルーベリー, ジャネフ 減塩ごま, コストコ たまご , コストコ スモークサーモン, きゅうり, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, パプリカ, レタス, プチトマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, ニンジン, ラズベリー, キウイフルーツ, オレンジ, イチゴ, ブラックベリー, ピーマン, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ. Frokost: エースコック トマトとバジルのイタリアンスープ, 明治 たけのこの里 (11g), きゅうり, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, レタス, ジャネフ 減塩ごま, パプリカ, ピーマン, プチトマト, ニンジン, コストコ ラビオリ. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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