Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
|
1093 kcal
|
Fedt: 40,57g | Prot.: 43,78g | Kulhyd.: 122,62g.
Morgenmad: Sinti Bumbu Pecel, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Frokost: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Putih Telur, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Garam, Bawang Bombay, Daun Bawang, Wortel. Aftensmad: Apel Fuji. Snacks/Andet: Pastel, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mere..
|
|
1891 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RED_dahLIA's Vægt Historie
|