Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
|
90,7 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
|
1428 kcal
|
Fedt: 38,47g | Prot.: 69,86g | Kulhyd.: 213,17g.
Morgenmad: Woolworths English Cucumber, Pineapple , Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Bananas , Apples , Watermelon . Frokost: Tortilla Corn Chips, Woolworths Pulled Pork Shoulder, Guacamole, Corn Tortilla. Aftensmad: Lamb Chop (Lean Only Eaten), PnP Butternut, Mashed Potato. Snacks/Andet: Watermelon . mere..
|
|
2471 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Honger_vrou's Vægt Historie
|