Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 december 2021
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
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1137 kcal
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Fedt: 41,82g | Prot.: 70,90g | Kulhyd.: 114,09g.
Morgenmad: Nestlé Chocolat Poudre, St Hubert Beurre Demi Sel, Bio Village Lait Écrémé, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés. Frokost: St Hubert Beurre Demi Sel , Champignons, Tomates Cerises, Épi d'or Pain de Mie Grandes Tranches Complet, Auchan Truite Fumée, Carottes. Aftensmad: Gratin Dauphinois, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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