|
короче я кокос))))
Vis Kost Kalender, 09 december 2021:
|
2733 kcal
|
Fedt: 84,88g | Prot.: 203,58g | Kulhyd.: 284,87g.
Morgenmad: 4 Сезона Плов с Бараниной, Кофе с Молоком и Сахаром, Biotech USA Протеин Шоколад. Frokost: Теремок Морс Клюквенный, Хлеб Черный, Лук, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Картофелем. Aftensmad: Банан, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%, Михайловский Балык из Толстолобика, Пицца Пепперони (36 см), Жар Пицца Пицца "4 Сыра". Snacks/Andet: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Капучино, Капучино. mere..
|
|
3720 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 47 minutter, Hvile - 2 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alex_perf's Vægt Historie
|