Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2014
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2014:
|
1614 kcal
|
Fedt: 46,10g | Prot.: 52,39g | Kulhyd.: 222,35g.
Morgenmad: Bas van Der Heijden Filet Americain Woorts, Waldkorn Brood, Topvit Limoen Drink. Frokost: Sirius Fruitreep Bosvruchten, Markant Gezonde Start Boter, Gemengd Volkoren Brood, Cacao Fantasie Choca Vlokken. Aftensmad: Inproba Chilli Sauce Sweet, Hela Curry Kruiden Ketchup, AH Provençaalse Wokgroente, AH Gekruide Aardappelpartjes, Albert Heijn Hamburger. Snacks/Andet: Witte Tafelwijn, AH Ijs Thee Light, AH Brabantse Eierkoeken, Appel. mere..
|
|
2822 kcal
|
Motion:
steppen trainer - 20 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suzielove22's Vægt Historie
|