Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2021
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2021:
|
1505 kcal
|
Fedt: 54,78g | Prot.: 92,02g | Kulhyd.: 163,81g.
Morgenmad: Апельсин, Ячневая Каша на Воде, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Одари Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Frokost: Подлива, Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Aftensmad: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Отруби Ржаные, Food Master Кефир 2,5%, Шпроты, Ржаной Хлеб. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elenaagapova228's Vægt Historie
|