|
jgn lupa ngopi bestie:) trust me good day choco enak bgttt
Vis Kost Kalender, 10 december 2021:
|
1473 kcal
|
Fedt: 37,72g | Prot.: 64,51g | Kulhyd.: 225,63g.
Morgenmad: Apel, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Frokost: Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Sawi Putih, Wortel, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Sambal dari Buah-buahan, Ikan Sarden Di dalam Air, Ikan Bandeng Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih, Kue Bolu. Snacks/Andet: Nextar Brownies Cookies, Lotte Choco Pie, Good Day Chococinno, Pepaya. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elmagembil26's Vægt Historie
|