Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2021
|
49 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2021:
|
2393 kcal
|
Fedt: 116,04g | Prot.: 75,42g | Kulhyd.: 260,62g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 3,2%, Krosby Croco Карамельные Крокодильчики, Кофе, Сахар. Frokost: Зеленый Чай, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, ВкусВилл Лобио. Aftensmad: Ермолино Печенье Сдобное Песочное Классическое с Сахарной Пудрой, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Ritter Sport Молочный Шоколад, Milka Milka Tuc, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Яблоко, Чай, Салат Крабовый, Чай. Snacks/Andet: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Бананом. mere..
|
|
1450 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Zumba - 24 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hulahop - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katapheyka's Vægt Historie
|