Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2014
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2014:
|
1731 kcal
|
Fedt: 77,95g | Prot.: 133,39g | Kulhyd.: 119,67g.
Morgenmad: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья 4 Злака, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Frokost: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Сыр Российский, Свежая Ветчина, Шампиньоны Гриль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Частная Пасека Мёд Акациевый, Вкуснотеево Творог 9%. Aftensmad: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Кофе (Растворимое), D'arbo Мед Акации, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Помидоры. Snacks/Andet: Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Good Food Миндаль Сушеный, Дикси Яблоко, Valio Сыр Ольтермани 9%, Belgian Шоколад Темный Dark 85%. mere..
|
|
1656 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 17 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 45 minutter, Hvile - 3 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|