|
🙈🙈🙈
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 25,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
|
2974 kcal
|
Fedt: 159,60g | Prot.: 128,00g | Kulhyd.: 259,82g.
Morgenmad: Салат Овощной со Сметаной, Самбери Самса Узбекская, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Frokost: Экомилк Кефир 1%, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Global Village Имбирь Маринованный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Стандарт Хлеб Дарницкий. Aftensmad: Восход Торт Домашний со Сметаной, Чай с Молоком, Му-Му Конфеты Коровка, Котлета Домашняя. Snacks/Andet: Агрокомплекс Каша Перловая со Свининой, Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дома Куриный Бульон из Грудки, Гречка по-Купечески, Напитки из Черноголовки Дюшес. mere..
|
|
2498 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Skovle - 20 minutter, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 45 minutter, Shopping - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|