Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2021
|
86,8 kg
Indtil videre tabt: 13,0 kg.
Stadig tilbage: 12,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
|
884 kcal
|
Fedt: 65,33g | Prot.: 39,24g | Kulhyd.: 35,63g.
Morgenmad: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Fresh Pork Sausage . Frokost: Parkview Polska Kielbasa, Silver Floss Bavarian Style Sauerkraut. Aftensmad: Great Value Cashew Halves & Pieces. Snacks/Andet: Samurai Sam's Grilled Chicken & Vegetable Eggroll. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitsherry's Vægt Historie
|