Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2021
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72,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 december 2021:
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1429 kcal
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Fedt: 27,12g | Prot.: 74,29g | Kulhyd.: 242,16g.
Morgenmad: Suco de Abacaxi, Flocos de Milho, Visconti Pão de Forma Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Frokost: Batata Inglesa, Batatas Fritas sem Gordura, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. Aftensmad: Atum em Água (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: McDonald's Sundae Morango. mere..
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2335 kcal
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Motion:
aerobico - 40 minutter, musculação - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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analaura86's Vægt Historie
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