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Feldsalat mit Ei, Mandelblättchen, Putenfleisch mit Knobi und Cocktailtomaten mit Avocado, ca. 440 kcal und saulecker
Vis Kost Kalender, 11 december 2021:
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715 kcal
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Fedt: 28,80g | Prot.: 58,12g | Kulhyd.: 55,84g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Cocktailtomaten, REWE Avocado, Rapunzel Mandelblättchen, Gekochtes Ei, Meine Metzgerei Frisches Puten Minifilet, Florette Feldsalat. mere..
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 Kommentarer
12 dec 21 af medlem: codyluna1997
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Hallo
mich würde mal interessieren wie viel Kalorien du am Tag zu dir nimmst ? Du hast ja schon unglaublich viel abgenommen
13 dec 21 af medlem: silvia.franke1
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Hallo Silvia, ca. 1000 kcal auf 2 Mahlzeiten. 16 Stunden nix essen und in den verbleibenden 8 Stunden dann die 1000 kcal. Kein Weißmehl. Gemüse, Fleisch, Salat, Vollkornbrot, Haferflocken, so in der Art.
13 dec 21 af medlem: 13Carmen
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Ach so, plus ca. 200 Kalorien für die Milch im Kaffee 🤣
13 dec 21 af medlem: 13Carmen
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