Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2021
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2021:
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1704 kcal
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Fedt: 79,59g | Prot.: 97,12g | Kulhyd.: 155,67g.
Morgenmad: セブンイレブン ゆでたまご, ぶどう, イチゴ, ブルーベリー, ケフィア（酪農牛乳使用）, ラズベリー, コストコ 低脂肪牛乳, ブラックベリー, コストコ 有機食パン, コストコ スモークサーモン, いくら. Aftensmad: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), バニラアイスクリーム, うどん, ホタテ, エビ. Snacks/Andet: マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 たけのこの里 (11g), フェレロ ラファエロ, フェレロ ロシェ. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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