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새삼 올려보는 운동 기록 하루 내지는 이틀에 한장씩이다. 수기로 기록 하는게... 뭔가 눈에 보게끔 남는게 괜히 좋은 것 같다.
Vis Kost Kalender, 12 december 2021:
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2970 kcal
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Fedt: 130,48g | Prot.: 106,16g | Kulhyd.: 350,49g.
Frokost: 핀크리스프 오리지널, 아메리카노, 백설 자일로스설탕, 필라델피아 크림치즈 포션, 파리바게트 우유식빵, 바나나, 딸기, 웅진 이온더핏. Aftensmad: 치킨무, 이마트 스파게티 크림소스, 펩시 콜라 (245ml), 청양고추, 고구마튀김, 양념치킨. Snacks/Andet: 랩노쉬 푸드바(마일드초코), 아메리카노, 찹쌀도너츠, 롯데 월드콘 바닐라, 크라운 죠리퐁 마시멜로, 매일유업 매일우유 멸균, 크라운 죠리퐁 (50g). mere..
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 Kommentarer
저도 운동일지 생각만하고 못썼는데(매일 안하니까 ㅎ)
대단해요~
12 dec 21 af medlem: prettysei
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19년도에 처음 쓰기 시작한 일지인데.. 19년도부터 올해 중반까지 쓴 일지보다 최근 3개월간 쓴 일지가 두껍네용 ㅋㅋㅋ
일단 다이어리 하나 만들어두고 눈에 밟히는데 두면 도움이 되지 않을까 합니다!!
12 dec 21 af medlem: 냥냐라냥
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