Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2021
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 47,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2021:
|
984 kcal
|
Fedt: 27,52g | Prot.: 76,96g | Kulhyd.: 104,83g.
Frokost: ПП Шаурма. Aftensmad: Евроопт Яблоко , Виталюр Кальмар Копченый, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%. mere..
|
|
2574 kcal
|
Motion:
Træning - 23 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|