Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2021
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2021:
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2028 kcal
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Fedt: 102,48g | Prot.: 93,41g | Kulhyd.: 186,75g.
Morgenmad: Ei, Zwiebeln, Goldähren Sandwich Toast Vollkorn, Ja! Lachs, Mandarine. Frokost: Mandarine, Gewürzkuchen vom Blech. Aftensmad: Chinakohl, Rote Paprika, Karotten, Pastinaken, Kühne Apfel-Essig, Real Quality Frische Schlagsahne, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Andet: Trauben, Mandarine, Aldi Schweizer Sennenkäse, Jonagold. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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