|
Ужин на 420кк 🙌🏻
Vis Kost Kalender, 12 december 2021:
|
2400 kcal
|
Fedt: 108,85g | Prot.: 149,54g | Kulhyd.: 165,48g.
Morgenmad: Плов с Куриной Грудкой, Экомилк Кефир 1%. Frokost: Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Жареное Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста. Aftensmad: Alpen Gold Шоколад Капучино, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Балтимор Сырный Соус, Global Village Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Помидоры, Пекинская Капуста, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Snacks/Andet: Три Правила Домашний Компот, Пекарушка Слойка с Шоколадом, Сосиска в Тесте, Чай Несладкий, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mere..
|
|
2363 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Madlavning - 15 minutter, Rengøring - 30 minutter, Shopping - 40 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|