Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2011
|
148,4 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 41,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1500 kcal
|
Fedt: 29,17g | Prot.: 77,85g | Kulhyd.: 249,43g.
Morgenmad: Raspberries, Blackberries, Cheerios, 1% LOW FAT MILK. Frokost: Processed American Cheese, Footlong Subway Club. Aftensmad: Crab Cake, Cooked Green Peas. Snacks/Andet: Unique splits pretzels, Banana, Bagel, Soft Pretzel. mere..
|
|
5431 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Shopping - 3 timer, Køre - 4 timer, Sove - 9 timer, Sidde - 5 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time. mere..
|
Taber 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|