Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2021
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81 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
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1421 kcal
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Fedt: 33,10g | Prot.: 180,94g | Kulhyd.: 99,87g.
Morgenmad: Ciruelas Deshidratadas, Ilolay Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, Salvado de Avena, Quaker Avena Instantánea, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Frokost: Batata, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Salmón Rosado. Snacks/Andet: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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Daniel.8000's Vægt Historie
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