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Uma comemoração na quinta-feira desencadeou quatro dias chutando o balde 😔 Sequer marquei os alimentos ingeridos pra observar as calorias… Hoje acordei tentando recuperar o foco e a motivação pra continuar. Esse ano, não cair naquele impulso de largar os objetivos só pq as festas de Natal e Ano Novo estão chegando.
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
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1280 kcal
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Fedt: 38,59g | Prot.: 111,33g | Kulhyd.: 133,73g.
Morgenmad: Café (Infusão), Verde Campo Queijo tipo Cottage, Natural Life Biscoito de Arroz Integral . Frokost: Avocado, Hortifruti Cebola Roxa, La Violetera Champignons, Pepino Japonês, Tomates, Nat Peito de Frango Desfiado, Couve Chinesa, Alface. Aftensmad: Verde Campo Queijo tipo Cottage, Quibe cru, Tabule. Snacks/Andet: Wisehealth Whey Protein Concentrate Doce de Leite C/ Cookies , Danone Iogurte Natural Desnatado . mere..
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