|
58 kg
Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
|
1355 kcal
|
Fedt: 55,85g | Prot.: 98,40g | Kulhyd.: 109,12g.
Morgenmad: Ovo Frito, Crackers, Mingau de Aveia. Frokost: Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Aftensmad: Requeijão, Pão com Ovo. Snacks/Andet: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. mere..
|
|
1626 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ainda chego lá!!! Rsrs
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
13 dec 21 af medlem: - Alessandra -
|
Está ótima, parabéns 👏🏻👏🏻
13 dec 21 af medlem: ROSA 1996
|
Obrigada, Rosa e Alessandra! Vamos juntas ❤️🙌🏽
13 dec 21 af medlem: dedemuniz
|
parabens aos poucos vc chega seu objetivo final tá linda assim
13 dec 21 af medlem: Iancaaraujo26
|
14 dec 21 af medlem: seduardob
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dedemuniz's Vægt Historie
|