🥳👍
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2021:
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1096 kcal
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Fedt: 32,59g | Prot.: 71,13g | Kulhyd.: 135,80g.
Morgenmad: Requesón, Bolillo, Nopales, Apio, Espinacas, Rebanadas de Jamón, Huevo. Frokost: Requesón, Pescado, Zapallo Italiano, Zanahoria, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz, Nestlé Larín Cero. Aftensmad: Apio, Nopales, Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa. Snacks/Andet: Verde Valle Linaza, Great Value Arándanos Deshidratados, Almendras, Guayaba, Manzana Roja, Yogur Natural. mere..
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2354 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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lorepulido's Vægt Historie
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