Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 26,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
1703 kcal
|
Fedt: 49,13g | Prot.: 107,50g | Kulhyd.: 209,16g.
Morgenmad: Lontong, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Lindt Dark Chocolate 70%, Granola Addict Regular Rolled Oat. Frokost: Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Nasi Putih, Buncis, Tempe. Aftensmad: Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Bango Kecap Manis, Siomay, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|