|
Baru sarapan, semangat #yukbisayukkk
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
1360 kcal
|
Fedt: 40,16g | Prot.: 50,89g | Kulhyd.: 196,50g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Roti Gandum. Frokost: Selada Kol, Es Teh, Pepes Ayam, Selada, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Sambal Matah. Aftensmad: Pangsit Goreng, Mie Ayam. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
muhtarimn's Vægt Historie
|