Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
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1825 kcal
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Fedt: 51,84g | Prot.: 48,09g | Kulhyd.: 275,57g.
Frokost: Satori Mungobohnenkeimlinge, Schmitz Gekochter Schinken, Edeka Suppengemüse, Reis (Gekocht), Edeka 10 Mini-Frühlingsrollen. Aftensmad: Milfina Streichfein Ungesalzen, Las Cuarenta Spanische Ringsalami, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Andet: Ja! Kartoffel Ringe, Heinz Hot Chili Sauce, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Red Band Salzdiamanten Minis, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, DM Flohsamenschalen, Schwarztee, Pepsi Pepsi Max. mere..
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stabil vægt
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