Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2021
|
103 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2021:
|
3114 kcal
|
Fedt: 199,17g | Prot.: 120,35g | Kulhyd.: 207,90g.
Morgenmad: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы. Frokost: Квашеная Капуста, Пшеничный Хлеб, Картофельный Суп, Вареное Яйцо. Aftensmad: ВкусВилл Конфеты Кокосовые, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Мираторг Окорок Свиной, Морская Капуста, Подсолнечное Масло, Омлет или Яичница с Колбасой, Голден Яблоко , Фрутоняня Сок Яблочно-Персиковый . Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сыр Адыгейский. mere..
|
|
2916 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Støvsugning - 38 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЕвгенияСухих's Vægt Historie
|