Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
|
1336 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 99,87g | Kulhyd.: 104,92g.
Morgenmad: Donat Dilapisi Coklat, Entrasol Gold. Frokost: Nasi Putih, KFC Paha Atas Original Recipe. Aftensmad: KFC Chicken Breast Original Recipe, Gulai Daging Sapi, Dendeng Sapi, Nasi Putih, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mere..
|
|
1606 kcal
|
Motion:
senam - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|