Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
|
65 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
|
1389 kcal
|
Fedt: 52,23g | Prot.: 93,55g | Kulhyd.: 132,26g.
Morgenmad: Green Guru Roasted Cashew Butter, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Biokul Set Yogurt Plain Low Fat, Dragon Fruit. Frokost: Cantina Mexicana Garlic Tortillas, Natrue Almond Drink Unsweetened, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Лосось. Aftensmad: Груша, Cantina Mexicana Garlic Tortillas , Natrue Almond Drink Unsweetened, Помидоры, Сыр Гауда или Эдам, Яйцо. mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 49 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 11 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|