Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
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55 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
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1084 kcal
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Fedt: 32,07g | Prot.: 37,61g | Kulhyd.: 164,34g.
Morgenmad: 全聯 輕食吐司, 7-11 蒸地瓜, 全聯 青江菜, 統一生機 蔓越莓乾, 御品 苦茶油, 福樂 低脂原味優酪. Frokost: 光泉 黑豆漿, 壽司, 杏鲍菇, 糯玉米, 全聯 青江菜, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 煎雞蛋, 油菜, 葡萄王 益菌王. mere..
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stabil vægt
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