daras9190's Dagbog, 15 dec 21

неприятно конечно выкладывать себя в таком виде, но я хотя бы вижу динамику. т.ч прошу прощения за откровенности. это было перед первым похудением, точнее на пути к 46кг. считала себя жирной) хотя просто не похожа на воблу

---

1605 kcal

Fedt: 74,70g | Prot.: 103,13g | Kulhyd.: 132,90g.   Morgenmad: ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения (Ломтики): Горбуша, Скумбрия, Саворин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Арахис Жареный Солёный, ВкусВилл Фава, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлеба Мастер Арабский Хлеб, Ашан Семечки Тыквенные Очищенные, Изюм, Семушка Миндаль Жареный, Эконива Йогурт Питьевой, ВкусВилл Творог 9%. Frokost: Мистраль Чечевица Вареная, Artfruit Авокадо ХАСС, Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Palermo Пармезан, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Тыква. Aftensmad: Мистраль Чечевица Вареная, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Andet: Апельсин, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Запеченая овсянка, Эконива Йогурт Питьевой. mere..