Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2021
|
115 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2021:
|
1210 kcal
|
Fedt: 19,40g | Prot.: 40,82g | Kulhyd.: 221,50g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Роллтон Лапша Яичная Классическая , Яйцо. Frokost: Чай с Лимоном, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Aftensmad: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Andet: Вафли. mere..
|
|
5337 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Vandre - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time, Rengøring - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Opvask - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|