|
доброе утро! сегодня свободный день, можно успеть сделать много полезных дел) не тратим время зря, и вперёд! проводить исследование для курсовой!)
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2014:
|
2133 kcal
|
Fedt: 61,35g | Prot.: 177,14g | Kulhyd.: 208,79g.
Morgenmad: Зап, Fazer Сухарики Тмин, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яичный Белок, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Frokost: Семенишна Сметана 30%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Эдам. Aftensmad: Творог (Обезжиренный), Молочные Продукты Кефир 1%, Льняное Масло. Snacks/Andet: Кокос, Арбуз, Кленовый Сироп, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Арахисовое Масло. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sidde - 10 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Доброе) Не пошел на работу... читмил)
14 sep 14 af medlem: Coupe de Grace
|
15 sep 14 af medlem: irinabuka
|
Доброе) никак не выйду на работу. Мне ни ко скольки обычно. Coupe de Grace чит мил, значит, мне после вчерашнего чит мила всё ещё плохо. Мурашки по коже носятся и тошнит)))
15 sep 14 af medlem: Sasha_Semenko
|
Я ОЛЕГ... или КУП.... Бля.... Я вас обожаю!
15 sep 14 af medlem: Coupe de Grace
|
доброе утро! у нас на работе смотрю тоже многие подзабили.. из отдела только я и начальник... работать вообще не прет, бррр всех с понедельником!
15 sep 14 af medlem: Iricccka
|
Отращиваю бороду ... Бард? Гитара у родителей ... играть умею)
15 sep 14 af medlem: Coupe de Grace
|
Олег, приятно познакомиться))) бля, взаимно, мужик ;) а борода это прекрасно, если на работе не запрещают и женщине твоей нравится. Бороду не надо прятать)
15 sep 14 af medlem: Sasha_Semenko
|
А я уже почти отработала ))) скоро домой! Утро бодрое!!! Некоторым персонажам-сочувствие ;) не учитесь?!
15 sep 14 af medlem: Оптима Нуна
|
Украшает мужыков борода))
15 sep 14 af medlem: Coupe de Grace
|
Есть такой культовый персонаж у качков - плюшевая борода. Так же хочешь? ))
15 sep 14 af medlem: Serhi9
|
Даж не знаю что ответить... ща зпощу.... держитесь))
15 sep 14 af medlem: Coupe de Grace
|
Оптима Нуна, свободный день от тренировок, не от учебы))
15 sep 14 af medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinabuka's Vægt Historie
|