Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
|
1288 kcal
|
Fedt: 43,52g | Prot.: 98,36g | Kulhyd.: 131,93g.
Morgenmad: Putih Telur, Quaker Oat, Kopi (Bubuk Instan). Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Gurame, Petis, Bawang Putih, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Sawi Dimasak. Aftensmad: Fiber Creme, Carrefour Kencur, Daun Singkong, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Ketumbar. Snacks/Andet: Buah Naga, Roti Gandum, Biokul Greek Yogurt. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|