Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
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2671 kcal
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Fedt: 118,98g | Prot.: 198,74g | Kulhyd.: 211,20g.
Morgenmad: ベースフード ベースクッキー アールグレイ, ピーマン, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, コストコ 有機食パン, ジャネフ 減塩ごま, コストコ スモークサーモン, パプリカ, レタス, プチトマト, いくら, ニンジン, ブルーベリー, ラズベリー, アボカド, ぶどう, コストコ たまご, イチゴ, ブラックベリー, きゅうり, コストコ プロテインギリシャヨーグルト. Frokost: QBB ベビーチーズカマンベール入り, フェレロ ロシェ, ご飯, コストコ アトランティックサーモン, モンデリーズ・ジャパン リッツ クラッカー, プチトマト. Aftensmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, ピーマン, ニンジン, アボカド, プチトマト, きゅうり, ビーフステーキ. Snacks/Andet: 森永製菓 ガトーショコラ (31g), フェレロ ラファエロ. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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