Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2021
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79,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 79,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
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2901 kcal
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Fedt: 97,66g | Prot.: 170,72g | Kulhyd.: 313,32g.
Morgenmad: Ananas, Selex Ananas in Succo D’Ananas, Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali. Frokost: Crostata alla Marmellata, Fesa di Tacchino, Orogel Crea Tu, Barilla Pennette Rigate 5 Cereali, Primia Mozzarella di Bufala, Clementine. Aftensmad: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Orogel Verdure Campagnole, Petto di Pollo, Pere, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Andet: Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Bacio, Noci, Pane Bianco, Mela. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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