Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2014
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2014:
|
1063 kcal
|
Fedt: 28,47g | Prot.: 70,42g | Kulhyd.: 125,90g.
Morgenmad: Lidl Lait Écrémé, Épi d'or Biscottes au Son de Blé. Frokost: Trofic Trofi'fruits Fruits Rouges, Marque Repère Tortillas de Blé, Lesieur Mayonnaise Légère, Piquebroche Aiguillettes de Poulet, Salade Verte, Tomates. Aftensmad: Huile d'Olive, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Vitasia Wok-Gemüse (Chinesische Art), Lidl Steak de Porc. Snacks/Andet: Kiwi, Épi d'or Biscottes au Son de Blé. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Vélo d'appart 19,6kmh 9,8km - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|