Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2009
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1407 kcal
|
Fedt: 62,16g | Prot.: 86,36g | Kulhyd.: 143,01g.
Morgenmad: skim milk, kashi go lean crunch. Frokost: vinagrette, chick peas, spinach, Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Mushroom Stuffed Turkey Burger. Aftensmad: mixed vegetables, turkey patty. Snacks/Andet: mixed nuts. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mushrooms's Vægt Historie
|