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明日は雨か😑
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2021:
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1939 kcal
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Fedt: 63,85g | Prot.: 96,49g | Kulhyd.: 254,84g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: ロッテ 雪見だいふく, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Aftensmad: ロッテ 雪見だいふく, ミートスパゲッティ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2279 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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