Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2021
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2021:
|
1293 kcal
|
Fedt: 44,78g | Prot.: 93,00g | Kulhyd.: 136,07g.
Morgenmad: Семена Льна, Орехи Кешью, Myprotein Impact Whey Isolat (White Chocolate), Манго, Банан. Frokost: Болгарский Перец, Помидоры, Горбуша в кляре, Самокат Спирали. Aftensmad: Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Красный Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Филе Индейки. Snacks/Andet: Oreo Печенье. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
IraRikhter's Vægt Historie
|