Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2021
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2021:
|
671 kcal
|
Fedt: 21,65g | Prot.: 40,48g | Kulhyd.: 81,08g.
Morgenmad: Kue Bolu, Singkong Goreng, Nescafe Classic. Frokost: Botok, Gadon ayam, Tempe Orek, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tahu Bakso. mere..
|
|
1362 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|