Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2021
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2021:
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1085 kcal
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Fedt: 51,83g | Prot.: 66,50g | Kulhyd.: 87,78g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Vale do Sol Pão 100% Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Frokost: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rezende Costelinha Suína Temperada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Aftensmad: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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arq_relopes's Vægt Historie
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