Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2021
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 47,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2021:
|
1304 kcal
|
Fedt: 71,59g | Prot.: 99,41g | Kulhyd.: 64,46g.
Morgenmad: Молочный Мир Сыр Тильзитский 45%, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Браславрыба Килька в Томатном Соусе. Frokost: Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние. mere..
|
|
2551 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|