Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2021
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 24,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2021:
|
759 kcal
|
Fedt: 38,25g | Prot.: 45,56g | Kulhyd.: 59,24g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Pão Grãos Clássicos. Frokost: Estrogonofe de Carne. Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
|
|
2661 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nalva.ravaneli's Vægt Historie
|