Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2021
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2021:
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3914 kcal
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Fedt: 140,41g | Prot.: 342,25g | Kulhyd.: 312,27g.
Morgenmad: Palta Hass, Bread Net Pan Integral con Sal, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Avena, Palta Hass, Huevo. Frokost: Huevo, Avena, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Nutrilab Whey Pro 2.0, Dia Atún Desmenuzado al Natural, Bread Net Pan Integral de Centeno, Huevo, Bread Net Pan Integral de Centeno, Dia Lentejas Secas Remojadas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aftensmad: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Nutrilab Whey Pro 2.0, Le-Fit Mantequilla de Mani con Cacao, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Boniato. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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