Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2021
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2021:
|
1791 kcal
|
Fedt: 37,78g | Prot.: 140,65g | Kulhyd.: 68,81g.
Morgenmad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог 5%, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Говяжий Стейк (Только Постный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Говяжий Стейк (Только Постный), Bruni Вино Белое Сухое. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Апельсин, Президент Сыр Плавленный Крем Де Бри, Fitstart Хлебцы из Полбы. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Супермамадвойняшек's Vægt Historie
|