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Poids 56,6 kg
Gras 29,6 %
Muscle 30,3 %
Eau 48,4 %
Os 2,6kg
Poitrine 91
Taille 72
Hanche fesse 97
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56,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2014:
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1127 kcal
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Fedt: 26,18g | Prot.: 75,07g | Kulhyd.: 144,43g.
Morgenmad: Lidl Lait Écrémé, Épi d'or Biscottes au Son de Blé. Frokost: Huile d'Olive Extra Vierge, Barilla Fusilli, Prunes, Tomates, Lidl Cordon Bleu de Poulet. Aftensmad: Trofic Trofi'fruit Exotique, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, l'étal du Boucher Steak Haché Pur Bœuf 5%MG (Lidl). Snacks/Andet: Épi d'or Biscottes au Son de Blé. mere..
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1729 kcal
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Motion:
Vélo d'appart 20,4kmh 10,2km - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Faut prendre du muscle maintenant !!!
16 sep 14 af medlem: pamartloic
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Elle chie ma balance, la plus part du temps elle met erreur... Et la j'ai pris de la graisse et perdu du muscle alors que je fait un peu de vélo, et la seconde fois ou je suis montée dessus, elle a carrément inverser gras et muscle . Je verrais la prochaine fois., dans une semaine
16 sep 14 af medlem: Laladudu
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Bravo car ce n'est pas facile , attention car on prends aussi pas mal d'eau ;)
16 sep 14 af medlem: atiopantis
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ton camembert d'équilibre est super le 15 et le 16. Pense à boire surtout quand tu fais de l'exercice, et prends un encas protéiné dans les 30 min après ton sport.
16 sep 14 af medlem: nutriforme
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merci. Nutriform : j’essaie d’être dans les bonne doses. et ca fonctionne et je mange de tout...
16 sep 14 af medlem: Laladudu
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super! continue courage, tu aura bientôt un corps de rêve!
16 sep 14 af medlem: nutriforme
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